ลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับการศึกษาอย่างแพร่หลายในด้านการผ่อนคลายและคุณภาพการนอน กลิ่นหอมอ่อนโยนของลาเวนเดอร์ช่วยสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ลดความรู้สึกตึงเครียด และเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการพักผ่อน
สารสำคัญอย่าง Linalool และ Linalyl acetate มีความเกี่ยวข้องกับกระบวนการผ่อนคลายของระบบประสาท และงานวิจัยหลายฉบับพบว่าการสูดดมกลิ่นลาเวนเดอร์อาจช่วยสนับสนุนคุณภาพการนอนและลดความกระวนกระวายก่อนเข้านอน








